私は、頭痛もちなんです…

このブログを読んでくださってる方の中にも、頭痛もちの方はいらっしゃるでしょうか？

 

昨年末、身体の調子を診てくださる先生のところへ行ってね。

問診の時に、「よく頭痛を起こすんです」って伝えたんです。

そしたら、「あなたは、食事の時に噛む回数が少なすぎるよ」と。

まだ、顔を見ただけで、食事の話なんかしてないんだけど（笑）

 

でもね、私、確かに食べる速度がはやいし、噛む回数が少ない。

小学校教員時代は、給食をゆっくり食べる時間なんてなかったから…きっとその癖がついてしまって、今でも食事は短時間。

会って5分で、それを見透かされたよう（笑）

すごい先生💦

 

で、その先生が

「毎回食事の時47回噛んでごらん。そうしたら、頭痛も他の症状も全部治まるから」

って。

 

たったそれだけで？

と思ったけれど、すぐできそうだから試しにやってみようかなって思って。

毎回の食事、47回噛んでから飲み込む、をできるだけ心がけました。

それで。

「47回噛む」を意識してから2か月ほどたつのだけど、頭痛がものすごく減ったんです🌟

これまでは、2週間に1回は頭痛起こしてて、薬を手放せなかったのだけど。この2か月で、頭痛でお薬を飲んだのは1回だけ🌟すごい❣

他の生活スタイルは変えてないから、きっと噛む回数のおかげだな、と思ってます🥰

 

お腹がすいてるときは、ついつい47回噛むことを忘れちゃうんだけど（笑）

これからも「47回噛む」を意識して食事してみたいなって思います。

 

もし、頭痛でしんどい思いをしている人がいたらやってみて下さいね。

頭痛のつらさを知っているだけに、少しでもラクになるきっかけとなったら嬉しいです🌸