何気ない一言に、少し心が引っかかることないかな？

心の優しい人ほど、あると思う…

 

たとえば、家族、友人、同僚のひとこととか態度とか。

責められたわけじゃないのに、なんとなく気になってしまう。

 

初めは、ほんの小さな違和感だったのに、

「あの言い方、どういう意味だったんだろう」

「もしかして、よく思われてないのかな」

「やっぱり、私が悪かったのかも」

 

そんなふうに、頭の中で何度も繰り返しているうちに、

気づけば心が重たくなっている。

最初は、ただの出来事だったのに、いつの間にか「問題」になっている。

 

でも、

出来事そのものは、ただ起こっただけで。

そこに意味をつけて、

「これは問題だ！」って決めたのは、自分の心…

 

そして、

その考えを握りしめている時間が長くなるほど、

その「問題」はどんどん大きく感じられて、「大問題」になっていく。

 

「①出来事」→「②問題」→「③大問題！」

みたいな感じで、苦しくなる。

 

だから、苦しみ続けないために、どこかでストップをかける🌟

ストップをかけるっていうのは、問題をどうにかしようとすることじゃないよ。

「あ、今わたし、これを問題として考えてるな」って、やさしく気づくだけ。

そして、気づいたら、

その考えをそっとゆるめてみる。

 

無理に消そうとしなくてもいい。

だって、なかなか消せないもん、、、ね。

無理に消そうとせず、

「今は考えなくてもいいかも」って、少しだけ手を離してみる感じ。

また、数分後に考え始めたとしても、

「今は考えなくてもいい」ってまた手を離す。

その繰り返しをするだけ♡

 

するとね、不思議なことに、

あれほど大きく感じていた「問題」が、静かにほどけていくことがある。

 

出来事は、ただそこにあるだけ、だから。

 

それをどう見るか、どれだけ考え続けるかで、

私たちの感じる世界は変わっていく。

必ず、必ず、変わっていくから🌟

一緒にやってみよ♡