もし、あなたが職場の上司から「もっとがんばって！」って言われたら…

A；「はい！がんばります！」と前向きに受け取る。

B；「あー…やっぱり私できてないんだ。」とプレッシャーを感じる。

C；「は？私がちゃんとやってないこと？」と反発を覚える。

どれですか？

同じ言葉を投げかけられても、その言葉をどう解釈するかはその人それぞれ。

「その解釈はあなたの過去の経験からきている」

例えば、子どもの頃に厳しく育てられ「もっとがんばりなさい！」って何度も言われてきた人は、「がんばれ！」っていう言葉をプレッシャーに感じやすいのかもしれません。

逆に、応援される環境で育った人は、「がんばれ！」って言われると、励まされた気持ちになって、やる気が出てくるのかもしれませんね。

「その解釈の仕方は今からでも変えられる」

「目の前のことをどう解釈するか」って、自分の「思考の癖」みたいなもんなんだと思います。

主に、過去の経験からつくられた「思考の癖」。

だから、たとえ過去の経験がそうであったとしても、「癖」は意識すれば直せたり変えたりできるんじゃないかな。爪を噛む癖があった方が、爪を綺麗に保ちたいから噛むのをやめたって話があるように…

自分にはどんな「思考の癖」があるのかを知って、その「癖」を意識できるようになれば、きっと解釈の仕方も変わるはず。

いろんなできごと、自分の好きな解釈に変えていけたらラクかも🌟